Ce premier séminaire est avant tout une expérience permettant à chaque participant de vivre au sein d’un groupe, le plaisir de la détente et du lâcher-prise.
Chacun pourra ensuite poursuivre sa formation vers des techniques plus spécifiques à la santé ou à l’éducation.

•Contenu
• Historique et définition des différents types de relaxation
• Compréhension des mécanismes de la relaxation
• Pratique de la relaxation par la conscience corporelle, les exercices respiratoires, la mobilisation active de type contracté-relâché (Jacobson), le training autogène de Schultz, la relaxation dynamique de Caycedo (Sophrologie) et la visualisation
• Repérage pratique sur soi des différentes tonicités, des différents états de conscience, des différentes respirations
• Apports théoriques sur les concepts de perception, sensation, image du corps, schéma corporel
• Réflexions sur les utilisations possibles dans la vie quotidienne

•Validation
Une attestation de formation vous est remise en fin de formation.
Ce module est validé dans le cadre de la formation comme Praticien en Relaxation et comme Relaxologue et Somatothérapeute.

•Condition
Vous pouvez suivre cette formation sur un module de 4 jours.

      Récapitulatif des dates et tarifs pout toutes les formations