Cette technique ancestrale est fondée sur des mobilisations passives, accompagnées d’étirements et de vibrations.
L’alternance de temps de mobilisation et de temps de repos permet le lâcher-prise des tensions profondes, des spasmes musculaires.
Les mobilisations douces se déroulent suivant un rythme soutenu et tranquille. Les vibrations se propagent dans tout le corps.
Elles génèrent un relâchement physique et psychique.
Cette technique se pratique habillée, elle est facile à donner et très agréable à recevoir.

• Approches de la méthode de relaxation de Jacobson
• Approches des techniques de streching et de sophrologie de 1er degré
• Techniques d’auto-massage du dos et des côtés pour libérer la respiration et faciliter le lâcher-prise
• Apprentissage des mouvements spécifiques aux pieds, jambes, hanches, mains, bras, épaules, tronc et au cou
• Nombreux jeux créatifs pour vous inviter au lâcher-prise.

La validation est acquise à la suite :
• D’un stage pratique de 30 relaxations coréennes
• D’un compte-rendu synthétique de ce stage en 5 pages
• D'une relaxation coréenne donnée avec compétence à 2 membres du jury.

Vous pouvez suivre cette formation soit sur 2 semaines, soit en week-ends.

Récapitulatif des dates et tarifs pout toutes les formations

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